掌握独门秘籍，轻松将鲈鱼片烹饪成美味佳肴！

掌握独门秘籍,轻松将鲈鱼片烹饪成美味佳肴!!

材料:鲈鱼片、生姜、大蒜、食盐、胡椒粉、料酒、淀粉、香油、食用油、白醋、鸡精、香菜

做法:

1、将鲈鱼片取一片,在盘子中摆好,然后在上面摆上姜片、辣椒片,再在上面摆上生姜片、葱片,最后把盘子放到微波炉中高火5分钟即可。炒锅放油,放入花椒炸出香味,然后将花椒捞出,再放入干辣椒炒香,然后再把葱姜片、蒜片放入煸炒出香味,放入适量的料酒、食盐、白醋、生抽、味精、香菜煸炒几下即可出锅。

3、将鲈鱼片摆盘,在上面放上姜片、辣椒片,再在上面摆上香菜,最后把盘上桌的鲈鱼片摆盘,最后将做好的鲈鱼片倒入盘中,淋上适量的料酒,再淋上香油即可。

鲈鱼的功效与作用

1、健脾胃

鲈鱼的味道鲜美,含有蛋白质、对于消化不良的人有很好的治疗效果。补肝肾

鲈鱼有补肝肾、健脾胃、化痰止咳的功效,对于脾肾虚弱的人有很好的补益效果。

3、改善贫血

鲈鱼有补血的作用,对于女性有很好的改善贫血的作用,还可以在消化,所以吃鲈鱼对于贫血的人有很好的补益效果。

鲈鱼的营养价值

鲈鱼的营养价值很高,

1、鲈鱼的营养价值很高,对于消化不良的人有很好的治疗效果。鲈鱼的营养价值很高,碳水化合物、维生素B1、B2、对于消化不良的人有很好的改善效果。