探寻美味葱油饼的热量！了解这道美食究竟有多少大卡！

探寻美味葱油饼的热量!了解这道美食究竟有多少大卡!看一看葱油饼的热量。

热量:570卡(100克)

分类:快餐/主食类

评价:油炸食品热量:363卡(100克)

油脂含量:1472卡(100克)

分类:速食食品

评价:富含油脂的食物热量:463卡(100克)

分类:水产类

评价:属于低热量食品,其中富含脂肪,在减肥期间可以少量食用,而且利于减肥。

葱油饼的热量(以100克可食部分计)是386卡(10克),单位热量适中。

推荐减肥期间食用:早餐:水煮鸡蛋一个(1个)、加一个水煮白菜(2片);中餐:凉拌莴笋(半根)、黑木耳(1朵)、红烧鱼(1块)、凉拌西红柿(半个);晚餐:米饭(1碗)、肉末烧麦(1个)、清蒸菜心(1个)、蒜苗炒腊肉(1个)、糖醋鱼(1小块)。

留意事项:

1.炒制时加入少许油,这样能增加油的熔点,使脂肪不易泄入。

2.烹饪的时候,油要少放,以保持菜品的原有风味。

推荐减肥期间食用:早餐:水煮鸡蛋一个(1个)、加一个水煮白菜(2片);中餐:凉拌莴笋(半根)、黑木耳(1朵)、红烧鱼(1块);晚餐:米饭(1碗)、肉末烧麦(半根)、蒜苗炒腊肉(半根)、糖醋鱼(1块)。

3.水煮肉丸子

早餐:水煮肉丸子(1个)、水煮木耳(1朵)、水煮莴笋(1根)、红烧鱼(1块)、蒜苗炒腊肉(半根)、糖醋鱼(1小块)、蒜苗炒腊肉(半根)。