探索土豆饼热量：了解这道美味的热量含量和营养价值

土豆饼热量:了解这道美味的热量含量和营养价值,可有效果的提高饱腹感,同时亦可为人体补充所需营养,但要留意

土豆饼是一种比较常见的食物,土豆饼是由土豆,面粉,鸡蛋,糖,醋,洋葱等原料制作而成的食物,所含热量低,营养价值高,热量含量低,并且热量也比较低,恰当的吃一些可为人体补充所需营养,但要留意不要多吃,

土豆饼的营养价值

土豆饼的营养价值很高,含有很丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质,可为人体补充所需营养,同时还可为人体补充所需营养,但要留意

土豆饼的做法

做法一

食材准备

土豆300克,面粉300克,鸡蛋2个,葱花,五香粉,鸡精,植物油。

制作步骤

1、土豆去皮切块,放入蒸锅蒸熟,用勺子压成土豆泥,加入面粉、盐、五香粉、葱花、五香粉,拌匀。

2、把土豆泥分成2份,每份土豆泥再用手捏成饼,放入平底锅中煎至两面金黄即可。

做法二

土豆一个,青椒一个,红椒一个,味精,胡椒粉,葱,蒜,姜。

1、土豆去皮切块,青椒、红椒、葱、蒜、姜切末,放入盆中。

2、将土豆、青椒、红椒、葱、蒜、姜、蒜放入盆中,加入适量盐、味精、胡椒粉、鸡精、适量鸡精,搅拌均匀。

3、平底锅烧热后,倒入植物油,放入土豆,中小火煎至两面金黄即可。

做法三

土豆1个,面粉100克,鸡蛋2个,小苏打,白糖。