探索寻常中学生早餐世界：100种做法揭秘！

探索寻常中学生早餐世界:100种做法揭秘!

1、正餐:早餐最常见的一种,可包括馒头、包子、油条、豆浆、鸡蛋、水果、饼干、奶酪等。

2、奶制品:早餐可供选择牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、奶油、油条、牛奶等。

3、蔬菜:早餐可供选择胡萝卜、菠菜、莴笋、西红柿、大白菜、西兰花、茭白、胡萝卜、油菜、西葫芦、芹菜、金针菇、卷心菜、绿豆芽、豌豆苗、莲藕、茭白、娃娃菜、西红柿、大葱、韭菜、菠菜、芹菜、黄瓜、卷心菜、土豆、豆腐、香菜、萝卜、西葫芦、冬笋、空心菜、紫菜、香菇、豆干、平菇、鲜蘑、金针菇、草菇、平菇、木耳、菌类、银耳、黑木耳等。

4、主食:麦片、麦乳精、馒头、粥、饼干、奶糖、奶粉、黄油等。

5、油脂类:猪油、牛油、洋油、奶油、奶油黄油等。

6、果汁类:柠檬汁、橙汁、桔汁、柚子汁、青梅汁、苹果汁等。

7、豆类:黄豆、毛豆、蚕豆、蚕豆等。

8、干果类:核桃、芝麻、瓜子、花生、松子、杏仁、榛子等。

9、调味品类:姜、葱、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉、鸡精、味精、鸡精、酱油、盐、醋、豆瓣酱、辣椒酱、胡椒粉、辣椒酱、胡椒粉、油、芥末、榨菜、香菜、葱花等。