探索银耳羹的功效与作用：营养密集的健康甜品

探索银耳羹的功效与作用:营养密集的健康甜品

1、银耳羹能滋润皮肤,滋润皮肤。

2、银耳羹能促进血液和淋巴循环,提高免疫力。

3、银耳羹中的钙、磷、铁、钾、镁、钠、锰、铜、铬等无机盐含量丰富,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效。

4、银耳羹含有较多的维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。

5、银耳羹中含有较多的粗纤维,能润肠通便,预防动脉硬化。

6、银耳羹具有补气和血、强心壮体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。

7、银耳羹还具有强精、补肾、润肠、益胃、补气和血、强心壮体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。

扩展资料:

养生的食物:

食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等。

水商品类:鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、海参、田螺、蜗牛、海带、紫菜、茭白、豆腐、豆腐等。

肉类:牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、鸽肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、猪脑、鳝鱼、刀鱼、鲈鱼、比目鱼、黄鳝、鳝鱼、带鱼等。

水果类:葡萄、红枣、黑枣、柿子等。

此外,凡具有不一样症状的疾病患者应对症选食。

1、肺虚咳嗽、素体阴虚、慢性气管炎、支气管哮喘、老年慢性支气管炎等属于肺肾阴虚者,症见干咳、痰少、鼻流清涕、咽干口渴、舌红少津、脉细数等。