揭密：醋泡什么减肥最快？四种食材独家曝光！

揭密:醋泡什么减肥最快?四种食材独家曝光!

醋泡黑豆

原料:黑豆、冰醋。

做法:黑豆、冰糖洗干净,泡在水里备用。黑豆放到无油无水的瓶子里,蒙上一层保鲜膜,待黑豆完全变软后,取出倒掉醋水。

5、黑豆在每个瓶子里放一张保鲜膜,

6、盖上一层保鲜膜,

7、隔天取出来吃,非常方便。

醋泡花生

原料:花生米300克、醋200克、盐适量、糖10克、水适量。花生米洗干净,放到无油无水的瓶子里,蒙上一层保鲜膜,隔天取出来吃,非常方便。连壳带花生一起吃。

醋泡海带

原料:海带300克、醋200克、白砂糖20克、酱油20克、味精10克、大葱5克、大蒜5克、姜5克、盐3克、花椒5克、八角5克、桂皮5克、辣椒3克。海带洗净泡透,切成细末,浸泡醋,大葱切成细末,大蒜切成末,姜切末,辣椒切成细末。大葱末、蒜末、姜末、八角、桂皮、盐、蒜末、姜末、芝麻油、白醋混合均匀。芝麻油、白醋混合均匀,制成调味汁。调味汁倒入玻璃瓶中,盖紧瓶盖,在阴凉处放置3-4个月即可。

5、每天食用1-2次,每次食用量约20克。

家常醋泡木耳

原料:水发木耳250克,胡萝卜200克,蒜、醋、香油、盐、辣椒油各适量。将水发木耳去根洗净,切成小块,然后用开水焯一下捞出。胡萝卜去皮洗净切块。起油锅,放入蒜末爆香,放入胡萝卜翻炒,再放入木耳翻炒。