揭秘白灼秋葵的最佳烹饪时长，让你的菜肴更加美味！

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秋葵的营养价值

1、秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、秋葵中含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、

4、秋葵嫩果中含有一种粘性物质及阿拉伯聚糖、半乳糖、保护肝脏。

5、秋葵嫩果中含有一种粘性物质及阿拉伯聚糖、半乳糖、保护肝脏。

秋葵怎么做好吃

炒秋葵

材料:秋葵、青椒、蒜末、鸡精、白糖、生抽

做法:

1、秋葵洗净,青椒、蒜末、鸡精、白糖、生抽、少许料酒,少许水搅拌均匀备用。锅烧热,放少许油,放蒜末爆香,倒入青椒、秋葵翻炒。加少许生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

秋葵,原产于非洲,现在我国的大多数地区都有栽培。秋葵含有很丰富的钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维生素C和可溶性纤维等营养物质,还含有秋葵素(含有植物固醇)、秋葵醛素、秋葵甙、秋葵黏液、秋葵素、秋葵碱、甾醇、秋葵甙、秋葵黄酮、果胶等。

秋葵的功效与作用

1、秋葵嫩果中含有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、蛋白质、草酸钙等,秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。秋葵含有锌、硒等微量元素,有降低胆固醇、补肾壮阳、增强免疫力的作用。