揭秘鸡心热量：你知道一颗鸡心蕴含的热量有多高吗？

揭秘鸡心热量:你知道一颗鸡心蕴含的热量有多高吗?

鸡心热量:

每100克的鸡心中,大约有100大卡的热量。

含有很丰富的脂肪、蛋白质、铁、锌、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E以及磷脂、蛋白质等营养物质。

鸡心中含有很丰富的营养物质,有增强记忆力、健脑的功效。

鸡心的蛋白质含量比较高,但是,其中含有的脂肪含量却比较低,吃鸡心是非常好的。

鸡心是一种营养丰富的食物,含有大量的蛋白质,可以补充人体所需的营养。

但是,鸡心里面含有大量的胆固醇,

鸡心含有大量的胆固醇,

鸡心含有很丰富的胆固醇,

鸡心怎么做好吃?

1、水煮鸡心

材料:鸡心,酱油,香油。

做法:鸡心冲洗干净,放入碗中,加入葱姜和适量的倒入料酒,然后抓拌均匀,

锅烧热,倒入适量的油,等油烧热之后,放入腌制好的鸡心,大火翻炒。

鸡心炒制变色之后,加入适量的酱油,香油,搅拌均匀,出锅即可。

2、爆炒鸡心

材料:鸡心,蒜,红辣椒,生抽,料酒,食用油。

做法:鸡心清洗干净,放入碗中,加入适量的倒入料酒,然后抓拌均匀,葱姜蒜辣椒清洗干净,切好备用。

鸡心炒制变色之后,加入适量的生抽,翻炒均匀,出锅即可。

3、麻辣鸡心

材料:鸡心,花椒,辣椒,生抽,豆瓣酱,蒜,料酒,食用油。