六个月宝宝辅食食谱一天安排表：推荐的健康饮食计划

六个月宝宝辅食食谱一天安排表:推荐的健康饮食计划

用料:鸡蛋两个、虾皮若干、盐

1、虾皮放入大碗中。

放上适量的盐,搅拌均匀。

蒸锅水开后,将搅拌好的鸡蛋糊倒入蒸锅,隔水蒸8分钟。

用料:西红柿2个、白米1/2碗、鸡胸肉1/3块、胡萝卜1/2个、大蒜2瓣、生姜1块、盐少许、油适量

鸡胸肉块放入锅中煎至微黄。

将西红柿、胡萝卜丁和大蒜一起倒入锅中,加入少许的水。

大火煮开后改小火炖,炖40分钟左右。

6、等到西红柿变软,米饭也炖烂了就可以关火了。

用料:菠菜200克、鸡蛋1个、盐少许

1、鸡蛋打入碗中。

菠菜洗净切碎,然后用盐搅拌均匀。

将鸡蛋搅拌好后,倒入菠菜中。

用料:芹菜一把、虾仁8只、姜适量、葱适量、盐少许、植物油适量

1、芹菜去根,择去老叶,洗净,切成段。

虾仁洗净,加入料酒、姜末、盐、酱油、淀粉,用手抓捏均匀,腌制10分钟。

芹菜去叶,切成小块,加少许盐抓捏均匀,再冲洗几遍,控干水分。

锅中倒入适量的植物油,开小火,油热后,下入芹菜翻炒,盛出待用。

锅中重新倒入适量的植物油,油热后,下入虾仁炒至变色。

6、加入芹菜,继续翻炒,最后加入适量的盐调味即可。

用料:花生米适量、食盐适量、酱油适量、糖少许、白醋适量

1、准备好所需的食材。

将花生米洗净,放入清水中浸泡一会儿,洗净沥干。

锅中倒入适量的油,倒入花生米,小火慢慢的翻炒,待花生米的壳微微开裂的时候,放入盐,继续翻炒。