口味无限！品尝42种家庭自制小吃，满足你的味蕾

口味无限!品尝42种家庭自制小吃,满足你的味蕾!品尝42种家庭自制美食,满足你的味蕾!那么我们来了解下。

材料:青椒、胡萝卜、小白菜、鸡蛋、盐、鸡精。

做法:将青椒、胡萝卜洗净切丝,小白菜洗净切段,鸡蛋打散,然后加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。平底锅烧热,放油烧热,将适量的面糊倒入,摊成饼,等待煎饼熟透就可以了。

材料:鸡蛋、豆芽、韭菜。

做法:将鸡蛋打入碗中,加入适量的淀粉搅拌均匀。韭菜洗净切段,锅中烧热,倒入适量的油,将鸡蛋倒入锅中,等到煎至金黄色盛出备用。锅内再次倒入适量的油,放入切好的韭菜翻炒。加入适量的盐、鸡精、酱油、料酒,加入适量的水烧开。等到水开了之后就可以盛出了。

材料:洋葱、鸡蛋、盐、鸡精、料酒。

做法:将洋葱、大蒜切好,锅中烧油,将洋葱、大蒜放入锅中翻炒。将炒好的洋葱、大蒜倒入锅内翻炒。加入适量的盐、鸡精,再加入适量的水,水开了之后,倒入鸡蛋,迅速搅拌均匀就可以吃了。

吃哪些食物对身体好1、维生素C和胡萝卜素

胡萝卜中含有丰富的维生素C,常吃胡萝卜能增强人体的免疫功能,还能消除体内的多余自由基,让人体免受疾病的困扰,是可以对抗衰老的食物。经常吃一些胡萝卜对人体是非常好的,因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,经常吃一些胡萝卜,能帮助人体促进机体的造血功能,还能保护人体内的胃肠黏膜,能让人体抗病能力增强,预防某些疾病的发生。

蛋白质是生命的物质基础,人体正常的生命活动都需要蛋白质,而蛋白质的缺乏就会导致人体出现身体疲惫、衰老、疾病,比如说肌肉无力、免疫力下降、手脚冰冷等等。每天补充一些蛋白质能为人体提供营养,并能加快人体的代谢速度,加快衰老速度。

钙能够满足人体对钙质的需求,所以多吃一些含钙量高的食物能让人体吸收充足的钙质,能让人体的骨骼变得更加强韧,保持年轻状态。此外,钙还能够刺激大脑发育,增强记忆力,同时还能增强骨骼的强度,从而保持人体的健康状态。