女人必吃的暖宫水果：保护女性健康的五款水果推荐

女人必吃的暖宫水果:保护女性健康的五款水果推荐

它的根、茎、叶都是入药的,具有补肾、安胎的作用。它富含钙等成分,具有有效的抵抗病菌、抗氧化和预防贫血等作用。

荔枝含有多种维生素,如维生素A、维生素C、维生素B族以及糖、脂肪、蛋白质、脂肪等,并含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质以及铁等成分。

性温味甘,富含葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分,在月经期食用可以补充体力,调节神经和增强记忆力。

樱桃含铁量高,是缺铁性贫血患者的理想食品。

黑枣中含有丰富的维生素C、鞣酸,具有极强的抗氧化作用,对防癌、抗癌有积极作用。黑枣的营养价值还体现在它含有丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降低胆固醇、调整血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等多种功效。

含有丰富的维生素C、维生素B、磷等,对于女性特有的生理期调节内分泌、补血有重要作用。

芭乐性温味甘,具有生津止渴,助消化,和胃,通乳,调中和胃,解渴除烦之功效。常吃芭乐可以有效补充维生素C,对心脏非常有益,能使人精力充沛,并能改善虚冷体质,芭乐能有效缓解热症,改善腹部不适。

黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美称。黑米富含蛋白质、B族维生素、磷等矿物质,有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”的功效,对于贫血、体虚及产后妇女贫血有很好的滋补作用。

白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、维生素E、钾、镁、锌等营养成分以及生物碱等营养成分,营养素比较全面。

黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”等保健作用,适用于肾虚体弱、精血亏损者食用。