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红豆是女性朋友的美容佳品,同时还是女性妇科保健的最佳食物,常吃红豆可以减肥,同时对高血压,高血脂等疾病的预防也有很好的效果。下面我们一起来看一下女性健康秘诀,让我们一起来学习一下吧。
做法:取红豆适量,洗净,浸泡1小时,煮熟后与水一起下锅煮,或把红豆和冰糖一起煮熟,然后兑入热开水煮。
功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。此汤特别适合熬夜后口干舌燥、口干气促的人。
材料:红豆50克,百合10克,大米100克。
做法:将红豆、百合洗净,放入锅中,加适量水,用中火煮至烂熟,加冰糖调味即可食用。
功效:红豆具有健脾益肾功效,百合可清心安神。
莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾固精之功效。
此汤对心悸、失眠、盗汗、脾虚泄泻、遗精、小便频数、肾虚遗精、滑精等病症均有一定的疗效。
材料:排骨500克,冬瓜500克,花椒、大料、香叶、桂皮、盐适量。
加凉水、花椒、大料、香叶、桂皮,还有冬瓜,大火煮开后转小火炖,排骨炖到快熟的时候加盐。
功效:冬瓜具有很好的降脂功效,而且其中还有丰富的维生素和微量元素,多吃冬瓜具有很好的利尿、消肿、健脾、利湿的功效。
材料:黄芪50克,冬瓜1000克,排骨500克,姜5片。
加凉水、姜、黄芪,大火煮开后转小火炖,排骨炖到烂熟的时候加盐。
功效:黄芪具有很好的益气、固表、利尿的功效,而且其中的植物蛋白和无机盐也能有效的改善水肿症状。
材料:排骨300克,冬瓜400克,枸杞子15克,姜1块,盐适量。
