山药美食盘点：教你四道好吃又营养的山药做法！

山药美食盘点:教你四道好吃又营养的山药做法!山药可分为很多种,山药也属于平性食材,人们食用的都是老、幼的山药,可以把它当作零食食用,也可以当成零食吃。山药的功效很多,尤其是对于一些男性朋友来说,还可以帮助提高性能力。山药的食用方法有很多,下面小编就给大家具体介绍几种山药美食推荐。

山药美食推荐:山药排骨汤

材料:生姜、山药、排骨、葱、盐。

生姜切丝,葱切碎。

山药去皮切小块,洗干净,入开水锅中,焯水,可以去除山药的黏液,也可以去掉山药的异味。

排骨洗干净,切小块,放适量的料酒,葱末,姜丝,盐,糖,酱油腌制半个小时。

砂锅放水烧开,放入腌制好的排骨,大火煮开,撇去浮沫,转小火,

山药块煮至烂熟,转大火,加入盐,鸡精,葱花。

山药美食推荐:山药糖水

材料:山药300g、白糖适量、水适量。

下入山药,大火煮开,转小火,

山药美食推荐:山药南瓜粥

材料:南瓜100克、山药50克、大米适量。

南瓜洗净去皮切块,山药去皮切块。

砂锅放水烧开,下入南瓜焯水。

下入大米,小火熬煮成粥,下入山药,继续小火慢煮。

加入适量白糖调味,出锅即可。

山药美食推荐:山药栗子肉汤

材料:山药30克、栗子20克、猪瘦肉100克、姜1小块。

瘦肉切块,姜切丝。

去浮沫,下入瘦肉块、姜丝、盐。

山药美食推荐:山药粥

材料:山药30克、粳米100克。