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快速简单!八宝粥的做法步骤大公开,让你一次搞定!
2.小米清洗干净。
3.红枣和枸杞洗干净。
4.将红枣和枸杞装入纱布袋中。
6.把红枣和枸杞放进去。
7.按下粥一起熬制。
8.煮开后放入大米。
9.等粥变粘稠时放入冰糖。
10.等粥煮开后关火。
小米的作用:小米是碱性谷物,其主要功能是补充身体中缺乏的钾,维持身体的电解质平衡。
大枣具有补血补气的作用,特别适合产妇、大病初愈的人吃。
3、红枣具有安神和补气的作用,平时使用可以有效缓解失眠和多梦等症状。
4、枸杞性平,味甘,有滋补肝肾、养肝明目的作用,枸杞具有滋补肝肾、明目的作用,经常食用能提高免疫力。
茯苓,粳米,白糖适量。
将茯苓、粳米淘洗干净,放入锅内。
放入适量水,先用武火煮沸,然后改用文火熬煮成稀粥,调入白糖即成。
功效:健脾养胃,宁心安神,利水渗湿,降压。
材料:冬瓜150克、粳米100克。
将冬瓜洗净去皮,切块;粳米淘洗干净,放入锅内。
锅中加入适量清水,放入冬瓜块,大火烧开,转小火熬煮成粥。
功效:润肺利水,通便排毒,美容养颜。
材料:莲子、薏米、桂圆肉。
将薏米、薏米、粳米洗净,放入锅内,加适量清水,置武火上烧沸,转用文火熬煮成粥。
用适量莲子、薏米煮成粥,调入适量冰糖。
功效:健脾养心,润肺排毒,健胃止泻,固肾益精,补虚损,暖肠胃,充饥进食。
材料:红豆、冰糖。
红豆、糯米洗净浸泡1个小时,再放入锅内,加水用文火煮至半熟。
将冰糖放入,用小火炖熬成粥,放入红豆煮熟即可。
