快速缓解头痛的绝招！掌握这些方法，秒杀头痛！

快速缓解头痛的绝招!掌握这些方法,秒杀头痛!

美国一项研究发现,绿茶中的咖啡因可以缓解头痛,从而减少对疼痛的关注。

纽约大学健康室主任专家奥蒂丽·寇拉普博士表示,饮食有助于缓解疼痛,但需要提醒的是,吃醋会让头部产生发热感,从而导致身体暖和,导致头痛发作。此外,饮食还会影响睡眠,因为睡觉时,大脑会分泌出某些物质,让头部感到疼痛。

许多人以为,运动后疲劳是好事,并且这些运动也有助于缓解头痛。奥蒂丽·寇拉普博士表示,运动后身体会得到放松,这个过程可以缓解疼痛。

如果头痛无法忍受,可以采用热敷和冷敷交替的方法。冷敷可以减缓疼痛,而热敷则有助于缓解头痛。医生建议,用冰袋或者冷毛巾敷额部。用热水袋可以减轻疼痛。

少喝咖啡、茶、可乐,减少抽烟。喝水有助于缓解头痛,但要注意,摄入水太多反而会加重头痛。

头部按摩可以放松头部的肌肉,减轻头痛。瑜伽的伸展运动对于缓解头痛和颈部疼痛非常有效。疼痛难忍的时候,最好用手势按摩,用指尖从耳后向太阳穴轻轻挤压。

取适量的食醋,制首乌、白芍、牛膝、牛膝、薏苡仁等中药配伍,再放3-5颗大枣(或甘草),加入适量的热水,用大火把中药熬煮出味,每天早晚饮用,可以有效缓解疼痛。

8、食用热的止痛药

喝醋也可以缓解头痛。如果头痛只是一时,可以食用一些止痛药。止痛药可缓解头痛,但止痛药只能缓解一时,不能代替药物治疗头痛。

用解热镇痛剂,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,患者躺下可以减少疼痛,因为解热镇痛剂可以使颅内压下降,可阻止血流入下丘脑,并能降低炎性介质的释放。

10、用热毛巾敷脸

热毛巾敷脸可以缓解头痛。热毛巾可以帮助扩张血管,促进血液循环,增加血液量,促进神经肌肉的兴奋性,缓解头痛。

苹果中含有大量的维生素,其中维生素C是一种有效的抗氧化剂,能够阻止自由基对血管的损害,所以苹果可以起到保护血管的作用,对治疗头痛也有一定的效果。