柿子的功效与作用禁忌：了解柿子带来的健康益处和注意事项

柿子的功效与作用禁忌:了解柿子带来的健康益处和注意事项。

1、柿子含有丰富的营养,能促进消化和吸收,促进血液循环。柿子中含有的维生素和苹果酸能促进胃肠蠕动,可以促进消化,能帮助消化,有保护肠胃的作用。

2、柿子富含维生素C和葡萄糖,能够帮助身体补充营养,有增强身体抵抗力,预防感冒的作用。

3、柿子含有膳食纤维,能促进胃肠蠕动,能促进消化,有利于通便,可以促进排便,有预防和缓解便秘的作用。

柿子的好处:

1、补充营养:柿子含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质,吃柿子能补充营养,吃柿子还能增强身体抵抗力。

2、防止便秘:柿子富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助润肠通便,有预防和缓解便秘的作用。

3、防高血压:柿子含有丰富的维生素、微量元素,对人体健康有益。

4、促进胃肠蠕动:柿子的味道酸甜,具有清热润肺、止泻通便的作用。