瘦肉粥健康美味尝鲜青菜搭配瘦肉，轻松煮出营养满满的青菜瘦肉粥

瘦肉粥健康美味尝鲜青菜搭配瘦肉,轻松煮出营养满满的青菜瘦肉粥,简单一点,下面就为大家介绍一款食物,不仅颜色漂亮,制作简单,吃起来也是很爽口的,并且,这款食物非常容易消化,还有预防便秘的功效呢。

一、瘦肉粥

食材:瘦肉2两,绿叶青菜1小碗,大米适量,盐适量。

做法:瘦肉切好。青菜切好。锅内加水。放大米。水开后放入瘦肉。

6、加入适量的盐。

7、最后再加入青菜。

8、放入盐,就可以吃了。

二、青菜瘦肉粥

食材:青菜100克,瘦肉100克,大米适量,盐适量,姜适量,香油适量,鸡精适量。瘦肉切成小粒。瘦肉粒用盐,姜丝腌制十分钟。大米淘洗干净。大米中加入姜丝,盐,鸡精,香油,搅匀。锅加水,大火烧开。

6、粥煮到8分熟。

7、青菜洗净切碎。

8、倒入肉末,搅拌均匀。

9、青菜放入锅中煮熟。

10、粥熟后淋入香油。

三、肉丸青菜粥

食材:猪肉、青菜、盐、姜、米酒、色拉油、鸡精。青菜清洗干净,沥干水备用。油锅热后放入肉丸,翻炒变色。肉丸变透明后,放入生姜、料酒翻炒。放入切好的青菜。加盐,少许酱油翻炒至熟,放鸡精调味即可。

四、肉末菠菜粥

食材:大米100克,肉馅150克,菠菜100克,盐适量,料酒适量,葱适量,姜适量,鸡精适量。大米淘洗干净后,放入电饭锅中。放入肉馅、葱姜、料酒、盐,适量的水,按平时煮粥的水量就可以了。开火,粥煮到8分熟后,倒入菠菜。放入鸡精即可。

五、瘦肉炒木耳

食材:猪肉、木耳、胡萝卜、酱油、醋、葱、姜、鸡精、料酒、白糖。