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芹菜汁的神奇瘦身功效:我喝芹菜汁瘦了20斤!
1.芹菜的热量很低,又含有丰富的粗纤维,容易使人饱腹,还能刺激肠胃蠕动,所以吃些芹菜是很不错的减肥方法。
2.芹菜的热量很低,芹菜有别于黄瓜,属于低热量食品,减肥瘦身时食用,可以选择芹菜汁来喝。
3.芹菜汁含有大量膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,增强胃的排空,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到减肥的效果。
4.芹菜含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,从而减少排便,有助于瘦身。
5.芹菜汁是一种低热量食品,有减肥的作用。
6.芹菜汁中含有大量的钾,钾可以调节身体内电解质的平衡,保持机体酸碱平衡。
7.芹菜汁含有大量的纤维素,可以防止便秘,排毒养颜。
芹菜的叶子和根含有丰富的维生素A,所以芹菜叶子和根用来榨汁是比较合适的。
芹菜榨汁后含有大量的芳香烃,这些芳香烃是一种天然的“抗菌剂”,可以促进消化液的分泌,使得食欲增强。
芹菜叶中含有丰富的钾,可以利尿消肿,还可以降低血压,对于小便不利等都有一定的辅助作用。
芹菜中含有大量的粗纤维,还含有色氨酸,这两种物质可以降低血液中的胆固醇和血压,从而起到降血压的作用。
芹菜汁具有独特的芳香,含有的某种挥发性成分可以降低人体内血清胆固醇和三酸甘油脂的含量,从而起到防癌抗癌的作用。
芹菜汁的做法有很多,而且可以生吃也可以焯水,还可以煮熟了吃,还可以加入一些调味料进行凉拌。芹菜的种类有很多,芹菜榨汁主要有芹菜汁、芹菜叶汁、芹菜籽汁等,而下面介绍一些芹菜汁的做法。
芹菜汁的做法非常的简单,需要准备的食材也是非常的常见,芹菜榨汁的做法有很多,下面介绍几种芹菜汁的做法,芹菜榨汁的做法。
