探秘酸梅汤之美：揭开酸梅汤8种原料配比的秘密

探秘酸梅汤之美:揭开酸梅汤8种原料配比的秘密:

1、白果

白果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、钾等矿物质和大量的维生素C、A等营养成分,具有益肺止咳、敛肺平喘、涩肠止泻的功效。中医认为,白果味甘,性平,无毒,具有益肺定喘、涩肠止泻等功效。对肺虚久咳、久泻、久痢、便秘等病症有一定的缓解作用。

2、酸梅汤之美:

酸梅汤之美:酸性物质的含量比苹果、葡萄等水果高出好几倍,具有生津止渴、消食止泻、解暑解渴的功效。具有健脾开胃、消食止泻、生津解暑的功效。

3、杏仁酸梅汤之美:

杏仁具有苦杏仁甙的成分,具有止咳平喘、润肠通便的功效,可用于治疗气管炎、咳嗽等症。具有很好的止咳平喘、润肠通便的功效。具有祛痰、止咳的功效。

4、干果美:

干果美:因其含有丰富的维生素和矿物质,具有滋阴补肾、清肺润燥的功效。具有抗疲劳、降血压、增强记忆力、消除忧郁症、延缓衰老等作用。

5、益寿果:

益寿果:因为它们含有大量人体必需的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素等。具有润肠通便、消除疲倦的功效。

6、喝粥:

粥能够养胃健脾、养阴生津,可以很好地调理肠胃。所以建议可以吃大米粥、小米粥、八宝粥等,有保健作用。

二、夏季养生小常识

1、注意空调别关

人在办公室的时候,其实最好不要对着空调,吹太多空调,容易引起身体的虚火上升,内火如果太过旺盛,会损伤人体的元气,会引起失眠,肠胃等问题。

2、少吃油腻食物

吃太多油腻的食物,会造成脾胃的负担加重,从而影响人体的健康。尤其是喜欢吃宵夜的人,这对于身体的伤害更大。

3、吃水果

吃完油腻食物之后,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不但能补充维生素,还能缓解身体的疲劳,增强体质。

4、合理安排运动

夏季锻炼可以选择瑜伽或者太极拳等进行锻炼,这些运动不但能提高人体的体质,还能增强人体的免疫力。

5、多喝水

在夏季运动要注意水的摄入,要多喝白开水,这样才能补充人体的水分,预防因缺水引起的皮肤干燥等问题。