探索多种健康美味：全面了解莲子的食用方式

探索多种健康美味:全面了解莲子的食用方式

莲子的食用方法

1、白糖水

去药房买生莲子,将新鲜的莲子去皮洗干净,用100ml的水,将莲子放入锅中,放入少量的白糖,等煮到糖化即可关火。在服用莲子茶时,需要注意的是,在食用莲子茶的时候,不可以服用绿豆粥,绿豆粥对于脾胃不好的人是非常不适宜的。

2、蜂蜜水

吃莲子茶的时候,还可以将莲子心、蜂蜜加入碗中,然后将碗放入蒸锅中,蒸大概30分钟即可,在制作莲子茶的时候,不需要加入蜂蜜,最好是在食用莲子茶的时候,在食用莲子茶时,可以适量的加入一些蜂蜜。

3、莲子桂花茶

做法:将莲子泡在一杯大的冷水中,等到水温下降后再将桂圆、桂花一起倒入茶杯中,然后放入一匙冰糖,用开水冲泡后即可饮用。

功效:适当的喝一些莲子桂花茶,对于身体健康有着极好的调理作用,而且还可以治疗因为热毒所引起的咽喉肿痛以及牙痛的情况。

4、枸杞莲子茶

将枸杞子和莲子泡在一起,然后将它们放入杯中,大概泡几分钟,即可饮用,最好是每天喝一些。

功效:可以补气益肾、

5、芡实莲子茶

将芡实莲子泡在一起,大概泡三分钟左右,然后在水中加入适量的冰糖,即可饮用。

功效:这种茶饮可以健脾益肾、

6、枸杞莲子红枣茶

将枸杞和莲子泡在一起,大概泡五分钟左右,然后再加入一些红茶,用开水冲泡后即可饮用。

功效:这种茶饮可以养心、益肾、

7、山药莲子红枣茶

将山药、莲子和红枣泡在一起,大概泡五到十分钟左右,然后再加入适量的冰糖,然后用开水冲泡即可。

功效:这种茶饮可以补脾益肾、

8、西洋参粳米粥

将西洋参和粳米洗干净,然后用清水浸泡半小时,再将西洋参片或者西洋参片放在里面,煮成粥就可以。

功效:这种茶饮可以滋阴养血、

9、生脉饮

将生脉饮和西洋参片放在一起,大概煮五分钟左右,然后再加入一些蜂蜜,然后用开水冲泡即可。

功效:这种茶饮可以起到养阴生津和益气安神的功效。

10、茯神茶

将茯神、枣仁和小麦一起洗干净后,放在茯神茶碗里面,然后加入适量的开水,盖上盖子焖10分钟左右即可。