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探索糟的营养功效:如何科学食用补气血?
方式:
1、将鲜韭菜根洗净,再用纱布包好韭菜汁水,敷于脸部,约20分钟后洗净即可。
2、将鲜葡萄(或葡萄干)250克洗净,压榨取汁,用纱布包好,放入粳米中煮粥。
3、将粳米50克淘净,与葡萄汁(或水)500毫升同煮成粥。
4、将韭菜根洗净,切碎,绞取汁,再用纱布包好韭菜汁水,粳米100克淘净,与药汁一起煮粥。
5、每日食用2次,早晚空腹温热食之,饮粥时加白糖少许调味。
6、将粳米50克淘净,与韭菜根汁一起煮粥。
7、将熟地25克淘洗,加糖适量调味。
8、将粳米100克淘净,与肉片50克共煮粥。
9、粥熟后调入食盐适量,再煮一、二沸即成,每日分两次食用。
10、韭菜汁:鲜韭菜汁半茶匙,白糖。韭菜洗净,沥干水分,用干净纱布包好,倒入锅内,加白糖调匀,即成。
中医进补偏方
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌喙固肾气。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
海马
其性温,味咸,是名贵的中药。海马除了具有补肝肾、强筋骨的功能外,更有补肾壮阳、散结消肿的作用,所以海马也是肾虚者的天然“补品”,对肾虚、遗精、多尿、小便频数等症均有疗效。
此外,海马还能增强免疫功能。海马被称为天然的“荷尔蒙”,据有关资料显示,海马可提高性激素分泌,提高性功能,强身健体。
