丰富多样的2岁9个月食谱:100种健康美味让宝宝爱上吃饭
1、豌豆泥
材料:豌豆
做法:先把豌豆洗干净,然后在锅中放入水,然后煮熟,待凉后去皮,放入料理机,打成泥状。然后再加入一些水,搅拌成糊糊状。如果宝宝太小,可以加入一些米粉,然后再把它加入米粉中,这样宝宝会喜欢吃。如果宝宝不爱吃,可以加一些水果泥,
2、香椿芽
材料:香椿芽
做法:先把香椿芽洗干净,然后切成碎末。把香椿芽和宝宝一起放进碗里,然后加入适量的米粉,搅拌成糊状。然后再把宝宝从碗里拎起来,然后把宝宝从碗里拿出来,让宝宝从碗里拿出来,这样宝宝会喜欢吃。
3、鱼肉泥
材料:鱼肉
做法:把鱼肉切成小块,然后放到搅拌机里面搅碎,再把宝宝从碗里取出来,放在锅里蒸,然后蒸熟就可以了。如果宝宝不爱吃,可以加一些辅食,这样宝宝会更喜欢吃。
4、虾皮羹
材料:鲜虾皮
做法:先把虾皮洗干净,然后再放进锅里面煮,然后在把虾皮放进去,加入一些调味品,
宝宝喝什么粥对身体好
宝宝喝粥的好处很多,但是宝宝喝粥也是有一些好处的。宝宝喝粥可以起到养胃健脾的作用,那么宝宝喝什么粥对身体好呢?
粥里含有多种维生素、矿物质,营养丰富,经常喝粥能提高宝宝的免疫力,促进宝宝骨骼的生长,补充宝宝身体所需的钙质。
粥里的矿物质含量也比较高,宝宝喝粥能够有效的促进骨骼的发育,对宝宝身体健康是非常有好处的。
粥里的小米粥是非常好的滋补品,粥里含有丰富的营养,能够补充宝宝身体所需的各种营养。
粥里的玉米粥
材料:玉米面、小米面
做法:把玉米面放进碗里,然后加入一些小米面,再倒入一些水,然后搅拌均匀,煮开就可以了。
玉米面中含有丰富的营养,能够有效的促进宝宝身体的发育,适合6个月以上的宝宝。
小米粥是非常好的补品,宝宝喝粥能够有效的促进肠胃的消化,还能够帮助宝宝补钙,补铁,提高宝宝的抵抗力。