乳腺增生的食疗法，让你拥有健康的乳房！

乳腺增生的食疗法,让你拥有健康的乳房!乳腺增生患者可以通过吃一些食疗来进行调节,那么乳腺增生的饮食有哪些呢?

1、新鲜蔬菜

新鲜蔬菜中含有大量纤维素,可以促进胃肠蠕动,防治便秘,预防肠癌,同时也有利于乳腺增生患者的健康。

2、海带

海带味咸,性寒,是化痰、散结、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘极为丰富,是体内合成甲状腺素的主要原料,碘可以刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

3、桔子

桔子中的维生素C含量很高,能增强人体抵抗力,提高机体对外界不良刺激的抵御能力,并能抑制乳腺癌的发生。

4、核桃

核桃是天然的美容食品,可以去除体内的自由基,而且其中的不饱和脂肪酸可以有效地调节内分泌,延缓皮肤衰老。

5、山楂

山楂味酸甘,性微温,有散瘀消积、清胃、消食、除口酸臭、解酒等功效,适宜于乳腺增生患者食用。

6、木瓜

木瓜性温、味酸,入肝、脾经,有消食、驱虫、清热、祛风的功效,适合于乳腺增生患者食用。

7、橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙质,有助于乳腺增生患者的康复,其含有的纤维素还能促进胃肠蠕动,预防便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,可以预防乳腺增生。

乳腺增生的饮食注意事项

1、忌刺激性食物

刺激性食物如辣椒、花椒、油炸食品、酒等。刺激性食物可以引起乳房胀痛,如咖啡、可可、巧克力、柑橘等。

2、忌油腻食物

如动物脂肪、甜食。

3、忌烟酒

吸烟和酗酒对身体的危害非常大,会增加患乳腺增生的风险。

4、忌烟

烟熏、烧烤的食物含有大量的致癌物质,如黄曲霉素、尼古丁等,长期吸烟可导致乳腺增生。

5、忌甜腻食物

如油炸食品、奶油蛋糕等。

6、忌食咸寒

如螃蟹、海参、海虾、蚌肉、蛭子、梨、芝麻、葵花子、豆腐、竹笋等。

7、忌食辛辣刺激性食物

如葱、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒、胡椒、酒、咖啡等。