为民家政服务网
云耳的功效揭秘:提高免疫力、促进消化、保护心血管健康!
营养价值:蛋白质、磷脂、核酸、胶原、维生素、氨基酸、嘌呤、糖类、脂类、纤维素、维生素B2、钙、铁、锌、硒、钾、磷、镁、钠、硒等营养成分。
作用:提高免疫力、促进消化、保护心血管健康!
吃法:
1.和其它食物搭配着吃:有一些汤类中的营养成分和鸡汤、鱼汤、排骨汤等都能提高机体的免疫力,使人体保持健康状态。
2.与芹菜搭配着吃:有些人觉得芹菜味比较重,常吃芹菜可以消除掉油腻感,促进消化。
3.与牛奶搭配着吃:有些人觉得牛奶和牛奶都是营养丰富的食物,一起吃有利于营养吸收,增强人体抵抗力。
