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1、现在的牛奶大多是通过水制成的,其营养成分远远超过了我们的想象,所以,它是一种营养价值很高的牛奶。纯牛奶对身体的好处还是非常多的,主要体现在以下几方面:
2、牛奶具有很好的补钙效果,它的钙含量高,而且钙质的密度非常的高,在平时生活中经常喝牛奶,可以有效的预防骨质疏松。纯牛奶还具有促进睡眠的作用,牛奶中含有色氨酸和复合胺,它能够有效的调节大脑皮层的兴奋与抑制过程,所以对于睡眠不好的人群来说,多喝牛奶有助于改善睡眠。
4、纯牛奶的矿物质含量很高,其中钙含量也是非常高的,而且牛奶中的矿物质和微量元素的含量也非常的高,特别是锌元素的含量,有利于儿童的生长发育,促进大脑的发育。
5、纯牛奶对于某些疾病的治疗效果也是很好的,比如:
1、肝脏疾病:如脂肪肝、酒精肝等。
2、其他:心功能不全、糖尿病、尿毒症、甲状腺功能亢进、老年性骨质疏松症等。在欧洲,牛奶被称为“白色血液”,对保持人体健康具有重要意义。
牛奶的营养价值
牛奶是一种营养价值很高的乳制品,它含有优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、维生素D、维生素E、维生素K等多种维生素。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B2、维生素D、维生素B12、维生素E、维生素K、钙、钾、铁、锌、铜、磷等营养成分,是人体的新陈代谢及生长发育的重要物质。
1、牛奶中的酪氨酸对于制造细胞的重要成分起重要作用,故此,牛奶有利于皮肤健康。
2、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,尤其对促进婴幼儿的大脑发育非常重要。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳,预防动脉硬化。
5、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
6、牛奶中的维生素B能提高视力。
7、牛奶中的维生素A、维生素B能促进伤口愈合。
