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快速有效果的肾虚补益方法,选择最好补品,让你重获活力,成为每个男人都希望的。想要身体健康,生活中最需要的就是补益,下面就为大家推荐几种最适合男人补益的补益的方法,大家在补益的同时,还可以改善。
第一、【补肾益气粥】
1、原料:白米100克,栗子(鲜)50克,莲子20克,大枣10枚,生姜2片。制法:将白米、栗子、莲子、大枣洗净,浸泡2小时;大枣去核;生姜去皮,洗净。
3、制法:将上述原料和生姜放入锅内,熬煮40分钟,即可食用。
功效:补中益气,养血固精,壮力强意志。
第二、【芡实莲子芡实粥】
1、原料:芡实100克,莲子50克,粳米100克。制法:将芡实、莲子去芯,洗净;粳米淘洗干净,放人锅内,再用文火熬煮。
3、制法:将莲子、粳米放入锅内,加入白糖,调匀,再熬煮片刻即可食用。
功效:健脾、补肝肾、固涩。
第三、【芡实山药粥】
1、原料:芡实100克,山药50克,糯米100克。制法:将山药去皮,洗净,切成小块;糯米淘洗干净,放人锅内,加入白糖即可食用。
功效:健脾、固肾、益精。
第四、【栗子芡实粥】
1、原料:栗子、芡实各50克,糯米100克,白糖适量。制法:将栗子、芡实、糯米分别淘洗干净,入锅,加入白糖即可食用。
功效:健脾益肾、固涩。
第五、【淮山粳米粥】
1、原料:粳米100克,淮山30克,白糖少许。
