探索养生佳肴：这些菜品带给你绝对比较养生的味蕾享受

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蔬菜类:番茄、甘蓝、竹笋、韭菜、青椒、大蒜、芥末、香菜、大头菜、青椒、油麦菜、包菜、芹菜、香葱、香菜、蒜苔、胡萝卜、青笋、卷心菜、白菜心、茴香、笋干、金针菜、莲藕、李子、荸荠、茭白、土豆、地瓜、芋头、玉米、绿豆、扁豆、黄豆、豌豆、蚕豆、豌豆、绿豆芽、豌豆苗、包菜、圆豇豆、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、丝瓜、莲藕、葫芦瓜、茄子、西葫芦、空心菜、西红柿、土豆、山药、香菇、木耳、银耳、香菇、菌类、平菇、猴头菇、草菇、蘑菇等。

鱼类:鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、鲢鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼、海鳗、鳝鱼、金枪鱼、白鱼、牡蛎、虾、鳗鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、鳗鱼、海虾、蟹、海带、紫菜、裙带菜等。

肉类:鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡翅、鸡血、鸭血、猪血、血、鸭肝、鸡肝、蛋黄、猪肝、猪腰、猪肾、猪肺、猪胰、猪心、猪肚、猪髓鱼翅、干贝、鳝鱼、海蜇、蚌肉、蟹黄、猪皮、蟹。

蔬菜类:卷心菜、雪里红、苋金针菜、蘑菇、金针菇、黄豆芽、青蒜、鲜蘑等。

水果类:苹果、香蕉、柠檬、草莓、樱桃、李、枇杷、橙、橘、柚、柠檬。