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健康美味!尝试酸奶水果沙拉,滋味爽口又充满能量!今天分享的美食让你真正享受健康美味!!不妨试试这些美味的食物吧!
水果(大香蕉、木瓜、草莓、火龙果、香蕉)50克,柠檬汁3~5毫升,糖100克,盐少许,坚果50克,黄油30克,淡奶油100克。
将水果切成小块放入沙拉碗中,加入炼乳、橄榄油和糖拌匀。
将酸奶倒入沙拉碗中,撒入洗净的黑芝麻和核桃仁。
将酸奶水果沙拉放在烤盘上,放入烤箱,180度烤10分钟,取出后将烤好的水果切片装盘,撒上黑芝麻即可。
西米50克,熟椰蓉1/2杯,柠檬1/2个,金桔20克,草莓20克,牛油果10克,熟牛肉20克,熟香蕉2根,柠檬汁2/3茶匙,糖50克,盐少许。
将西米用沸水汆烫后捞出备用。
取一汤锅,倒入奶油炒至融化。
再将牛油果和金桔榨汁。
将草莓、熟牛肉和牛油果切片。
将柠檬汁挤入西米露内拌匀。
6、将配好的西米露装入盘中,撒上适量的糖、盐和金桔即可。
火龙果一个,樱桃半个,猕猴桃半个,苹果一个,草莓半个,香蕉1/2根,猕猴桃一个,柠檬半个,香蕉半根,樱桃番茄半个,柠檬汁半茶匙,糖20克,盐少许。
香蕉、草莓洗净,苹果削皮去核切成四等份。
取一干净小碗,放入适量的沙拉酱。
再放入适量的蜂蜜和盐。
充分搅拌均匀后即可享用。
火龙果2个,樱桃1个,苹果1个,猕猴桃1个,樱桃半个,柠檬半个,西红柿半个,菠萝半个,柚子1/2根,柠檬半个。
樱桃去核,苹果削皮去核切成四等份。
取一干净小碗,放入适量的沙拉酱。
再放入适量的糖和盐。
充分搅拌均匀后即可享用。
