排骨莲藕汤的功效：滋补养颜，益气养血，强身健体

排骨莲藕汤的功效:滋补养颜,益气养血,强身健体,增强体质。

1、排骨莲藕汤有滋补养颜、益气养血、强身健体的功效,在汤里的排骨和莲藕中含有大量的胶原蛋白,经常食用排骨和莲藕汤,可以补充人体所需的胶原蛋白,让皮肤看起来富有弹性,变得有光泽,也具有强身健体的作用,能提高人体免疫力,补充人体所需的维生素,达到补充人体所需的作用,帮助改善体质,还具有增强体质的作用,有利于人的身体健康。

2、排骨莲藕汤中含有丰富的蛋白质和矿物质,多食用排骨和莲藕汤,可以补充人体所需的营养,也有利于人体健康,还可以改善体质,改善体质,还可以强身健体,对于脾胃虚寒引起的食欲不振也有帮助,对于身体免疫力低下也有帮助。

3、排骨莲藕汤的营养成分非常丰富,经常食用排骨和莲藕汤,还可以促进人体消化,提高人体免疫力,改善脾胃虚弱,还可以改善脾胃虚弱,提高人体免疫力。

4、排骨莲藕汤的汤汁非常粘稠,因此在制作的时候要注意将排骨和莲藕全部切好,因为排骨要切成小块,如果不切,可能会使汤汁变得很浓稠,影响汤的味道,在烹饪的时候也要注意,要把排骨焯水,可以有效去除排骨中的血水和污垢。

5、排骨莲藕汤里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以满足人体对营养物质的需求,还可以还可以提高人体的免疫力,适合大多数人食用,对于女性来说,可以改善体质,可以保持皮肤的弹性和质。

1、排骨的焯水时间不能太长,否则会导致排骨中的营养物质流失,排骨焯水要控制好时间,最好是凉水下锅,焯水后的排骨汤不会出现颜色发黄的情况。

2、如果只是用来炖排骨,则可以在排骨的表面加少许食用油,这样可以减少排骨中的油分流失,也可以提高排骨汤的营养价值。

3、如果是煮汤的话,可以在开水中放入适量的葱段、姜片,还可以起到一定的温补作用。

原料:排骨300克、土豆2个、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、生抽2茶匙、老抽2茶匙、料酒1茶匙、香醋2茶匙。