揭秘喝柠檬水的好处与坏处：提神醒脑还是伤胃加重？

揭秘喝柠檬水的好处与坏处:提神醒脑还是伤胃加重?这是很多人的疑问,其实,喝柠檬水是有好处的。柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗氧化、防衰老等功效,而且还能清热生津、祛暑解渴、开胃健脾等,可以说柠檬是“闻柠檬就会”的代表,所以在喝柠檬水时,可以根据个人的口味加入一些其他的食物,比如芝麻、苹果等,可以达到提神的作用。

1、提神醒脑:柠檬中含有大量的维生素C,可以有效的补充身体的能量,有利于缓解身体疲劳,还可以调节大脑神经,使思维清晰,所以喝柠檬水可以起到提神醒脑的作用,有利于消除困意;

2、伤胃加重:柠檬中的酸性物质比较多,喝柠檬水后容易刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,导致胃部出现烧灼感,还会加重胃炎的病情,导致患者出现恶心呕吐、胃痛等不适症状。因此,喝柠檬水对胃黏膜造成一定的刺激作用,不建议长期喝;

3、加重病情:柠檬性寒,如果长时间喝柠檬水,容易刺激胃肠黏膜,导致胃黏膜出现胃痛、腹泻、胃胀等不适症状,这类情况下还可能会加重身体的症状。

柠檬水要适量喝,尤其是肠胃功能不佳的人,长期大量喝柠檬水可能会出现胃肠道不适的情况,如恶心、呕吐、胃疼等。柠檬水多,喝得过多,也可能会导致胃酸分泌过多,因此,不要喝得过多。

胃疼可以喝点热柠檬水吗

喝柠檬水,对于缓解胃疼有一定的帮助。

柠檬中含有丰富的维生素C,柠檬中含有柠檬酸,所以喝柠檬水具有杀菌作用,对缓解胃疼有一定的帮助。

如果胃疼的情况严重,应该及时去医院进行胃镜检查,在医生指导下对症治疗。

喝柠檬水的注意事项

1、喝柠檬水时间不宜过长,最佳饮用时间:应在饭后半小时左右,也就是吃饭前的1-1.5小时左右,喝柠檬水的最佳时间是饭后1-1.5小时,此时柠檬水中的柠檬酸浓度较低,可以中和胃酸,还能缓解胃疼。

2、喝柠檬水不宜空腹喝:空腹喝柠檬水,柠檬中含有大量果酸,会刺激胃黏膜,胃溃疡患者空腹喝柠檬水,会使体内酸性物质变成酸性,刺激胃酸分泌,长期空腹喝柠檬水会导致胃黏膜受损,甚至会导致胃炎,甚至会引起胃溃疡。

3、喝柠檬水不宜过量:喝柠檬水过量会导致胃酸分泌过多,引发胃疼、胃胀、胃痛等症状。