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2023-12-24a351910080阅读(36)评论(0)

螃蟹营养丰富,含有大量蛋白质、氨基酸、铁、锌等,具有较高的营养价值。螃蟹含有大量蛋白质,还有一些微量元素,如胆碱、鳝鱼素等。而且螃蟹的肉质鲜嫩,味道鲜美,营养价值极高。螃蟹中还含有较多的镁,而且是比较容易被人体吸收的,镁是很好的一种“抗酸”...

2023-12-24a351910080阅读(33)评论(0)

葡萄干的神奇功效:缓解贫血、增强免疫力与促进消化、增强食欲、补血气、补充钠、抗炎、延缓衰老、抗病毒、防癌、补钙、抗氧化等功效。 1、缓解贫血:葡萄干含铁量较高,可以预防缺铁性贫血,促进造血,强健筋骨,养颜美容。 2、增强免疫力:葡萄干含有人...

2023-12-23a351910080阅读(37)评论(0)

芹菜汁的神奇瘦身功效:我喝芹菜汁瘦了20斤! 1.芹菜的热量很低,又含有丰富的粗纤维,容易使人饱腹,还能刺激肠胃蠕动,所以吃些芹菜是很不错的减肥方法。 2.芹菜的热量很低,芹菜有别于黄瓜,属于低热量食品,减肥瘦身时食用,可以选择芹菜汁来喝。...

2023-12-23a351910080阅读(28)评论(0)

芦笋的营养价值与健康益处:探索芦笋的功效与作用 1、增强记忆力:芦笋中的一些物质可以有效提高记忆力,它们可以在人体内形成一种诱人的谷氨酸,而谷氨酸又是促进人脑记忆的重要成分,它可以提高人类记忆力,经常食用可以增强记忆力,也能防止记忆力减退。...

2023-12-19a351910080阅读(34)评论(0)

经验分享:每天吃2个鸡蛋一个月后,惊人变化! 研究表明:每周吃2个鸡蛋,比吃两个鸡蛋的人发生心脏病的危险降低46%。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质,具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力等作用,对于减肥也有一定的帮助。 但鸡蛋并不能替代主食,它的...

2023-12-16a351910080阅读(37)评论(0)

简单又美味,教你如何烹饪香菇油菜的绝佳做法! 1.材料:香菇、油菜、盐、鸡精、蚝油、油、老抽、辣椒酱。 2.灼香菇:起油锅,放少许油把香菇片放进去煸炒,炒香后盛出备用。 3.把青菜洗干净切好备用。 4.起油锅把煸炒过的香菇放进去翻炒。 5....

2023-12-14a351910080阅读(28)评论(0)

简单又美味的金针菇炒法:教你如何让金针菇更好吃! 金针菇的蛋白质含量比一般蔬菜含量要高,特别是含有人体必需的8种氨基酸,金针菇中还含有大量的维生素B1、BA、C,铁和钙。每100克干金针菇含有66.31毫克维生素B12.93毫克维生素C,同...

2023-12-12a351910080阅读(53)评论(0)

科学减肥餐吃什么最好食谱推荐:健康瘦身不再烦恼! 海带具有很好的减肥作用,含有多种矿物质、维生素和微量元素,可以帮助肠道排毒、清理肠道,促进新陈代谢,也是一种非常健康的瘦身食物,所以日常生活中,食用海带减肥也可以吃。 黄豆也被称为“植物肉”...

2023-12-12a351910080阅读(36)评论(0)

科学减肥方法:如何快速、有效地减肥效果快又好? 其实减肥不仅仅要在饮食上控制饮食,还需要做好各种运动锻炼,而运动减肥是一种不错的减肥方法,建议你每周慢跑或游泳半个小时以上,这样既能消耗身体多余脂肪,又能防止脂肪堆积。 苹果中含有大量的纤维素...

2023-12-12a351910080阅读(29)评论(0)

瘦身秘籍揭密:减肥最快的十种食物,让你瘦下来的速度飙升! 薏米 能消水肿,也能减肥。 脾虚湿盛的人,身体沉重、四肢无力,但是薏米可以利水消肿、健脾去湿,使身体轻捷。 红豆 有健脾益胃、利水消肿的功效。 红豆富含铁质,有补血的作用,亦有助于改...