标签：燕麦粥

2024-09-11a351910080阅读(120)评论(0)

一、酸奶牛奶燕麦粥 食材:牛奶200ml、酸奶200ml、燕麦片20g、燕麦粥适量、 做法: 1.燕麦片提前泡好。 2.取锅,放入水烧开,倒入泡好的燕麦片。 3.煮至燕麦片全都透明,稍微有点稠的时候,加入酸奶。 4.继续煮至酸奶完全化开。 ...

2024-08-06a351910080阅读(21)评论(0)

世界公认减肥早餐食谱与技巧 早餐:燕麦粥、猕猴桃汁、菠萝汁、蜂蜜 午餐:南瓜饭、白米饭、山药炒肉片、椒盐冬瓜、素焖扁豆、鸡蛋炒木耳 晚餐:清炒苦瓜、水煮芹菜、米饭 第四大营养早餐:粥 中国营养学会建议的健康早餐推荐: 1、牛奶燕麦粥 材料:...

2024-08-04a351910080阅读(15)评论(0)

三类人不宜食用燕麦粥!保持健康饮食需了解这些注意事项! 1、消化系统不佳者不宜多吃燕麦粥 燕麦粥营养丰富,富含纤维素,但它是“泻药”,有泄泻作用,如果患者有腹泻的情况,吃燕麦粥会加重腹泻的症状。 2、糖尿病人不宜多吃燕麦粥 糖尿病人要忌吃燕...

2024-03-21a351910080阅读(77)评论(0)

探索合理的早餐食谱:健康、营养和美味的选择 1、一份可口的早餐应该包含:三明治、鸡蛋三明治、牛奶燕麦粥、蒸鸡蛋、苹果酱、柠檬汁、奶油三明治等。但要注意的是,当三明治的面包、牛奶燕麦粥、鸡蛋三明治时,并没有什么“千岛酱”,这样的早餐是最健康的...

2024-03-10a351910080阅读(26)评论(0)

快速上手!教你做燕麦粥的最简单方法! 将小米洗干净,加水先泡几个小时, 锅内放入适量水烧开,将泡好的小米放入开水中煮 小米粥要多煮一会儿,煮到小米的颜色变得微黄,关火 待小米冷却后,再将小米粥放到搅拌机中,加入适量的水搅拌均匀 放入搅拌机中...