标签：米饭

2023-11-14a351910080阅读(44)评论(0)

健康又实用!家常减肥食谱一日三餐,帮你轻松瘦下来,赶紧学起来吧! 早餐:低脂乳清蛋白+1:1的比例,豆浆一碗。 中餐:瘦肉炒芦笋,米饭半碗,黄瓜半根。 晚餐:软米饭+菜,红豆汤一碗。 早餐:馒头一个,香菇包子半个。 中餐:水饺一个,米饭一碗...

2023-11-14a351910080阅读(51)评论(0)

健康减肥的营养食谱:瘦身效果明显的七日菜单计划: 早餐:紫薯牛奶三明治(热量:580千卡)+香蕉一根 中餐:米饭1小碗(10碗)+蒸蛋一个 晚餐:青菜三明治(100克)+蒸蛋羹1个 早餐:米饭1小碗(10碗)+蒸蛋1个 中餐:米饭1小碗(1...