标签：西兰花

2024-03-19a351910080阅读(21)评论(0)

探究最适合养胃又易于消化的粥种,提升胃肠健康。粥既能够让人们有饱腹感,又能减少胃的负担,有利于肠胃健康。 菠菜粥 材料:菠菜,粳米,精盐,鸡精。 做法: 1.将菠菜洗净,切成碎末,加入适量的精盐和鸡精,然后充分搅拌均匀,最后用沸水烫一下。 ...

2024-03-11a351910080阅读(48)评论(0)

快速掌握的最简单炒青菜步骤:轻松做出美味青菜! 材料: 主料:青笋(尖)400克 调料: 酱油25克白砂糖5克盐3克大葱10克姜10克大蒜10克 做法: 1.将青笋去皮洗净切成细丝; 2.油锅烧热,爆香葱姜蒜末; 3.倒入青笋丝翻炒几下,加...

2024-03-06a351910080阅读(39)评论(0)

尝鲜秋日美味!学做西红柿蘑菇汤,暖心又营养! 食材 西红柿1个、蘑菇适量、西兰花适量、水、盐 步骤 1.西红柿洗净去皮,切块。 2.蘑菇洗干净后切块。 3.把蘑菇和西红柿放入煮锅里。 4.开锅后用大火煮5分钟。 5.放入西兰花煮一会,放盐调...

2024-03-05a351910080阅读(24)评论(0)

尝试这道简易家常菜:西兰花炒肉的最佳炒法分享!西兰花的热量很低,西兰花中有大量的草酸,会影响人体对钙、铁元素的吸收,从而导致缺铁性贫血,所以这道菜吃的时候要记得焯烫。西兰花虾仁 材料:西兰花200克、鸡蛋1个、虾仁100克、淀粉适量、盐适量...

2023-12-31a351910080阅读(42)评论(0)

韭菜花酱的创意美食探索:多种吃法让你爱不释口! 西兰花买回来先不要吃,可以先将其焯水去除异味。如果你喜欢吃生的,就将它炒熟。西兰花焯水可以去除菠菜中的草酸,让西兰花的口感更佳。也可以先将其烧成炭火,将炭火炒出色香味俱全。 将韭菜花冲洗干净切...

2023-12-25a351910080阅读(27)评论(0)

轻松做出美味凉拌西兰花,让你口感爽脆又营养!为大家介绍一些凉拌西兰花做法,让你口感爽脆又营养! 西兰花,香菜,盐,鸡精,糖,醋,芝麻酱,辣椒油 1.西兰花摘去老叶子,留嫩茎,取1/2茎叶,切成小块,放入沸水中煮软,捞起沥干水份。 2.将西兰...

2023-12-25a351910080阅读(27)评论(0)

试试这十种公认最减脂的早餐,轻松瘦身开始一天! 用料:鸡蛋一个,火腿肠一截。 做法:鸡蛋打散,火腿肠切小丁。倒入蛋液,拌匀。倒入火腿肠丁,拌匀。锅里倒少许油,待油7分热倒入蛋液,翻炒至蛋液凝固。出锅即可。 用料:培根100克,豆腐2块,洋葱...

2023-12-24a351910080阅读(28)评论(0)

解析花椰菜和西兰花:它们之间的七大特点和营养差异性: 西兰花又叫花椰菜,它的颜色是绿色的,味道是淡而无味的,吃起来口感较软,肉质较嫩,适合炒着吃,凉拌,也适合做汤。西兰花里面富含维生素C、维生素E、矿物质等,它们的味道清香,吃起来也比较清淡...

2023-12-24a351910080阅读(30)评论(0)

一、蒜蓉蚝油西兰花的做法 原料:西兰花,大蒜,生抽,蚝油,盐,鸡精。 1、西兰花的根部摘掉,清洗干净,切成小朵,大蒜剥皮后切碎,生抽、盐、鸡精一起混合均匀,然后将西兰花掰成小朵,用少量的油煸炒,放入大蒜碎煸出香味。 将西兰花放入锅内,加入适...

2023-12-22a351910080阅读(35)评论(0)

美食分享简单又健康的凉拌教你如何制作! 主料:西兰花400g,蒜苗400g 辅料:盐2g,生抽5g,蚝油2g,辣椒油1g,香醋1g,鸡精1g 1.西兰花去掉老叶,清洗干净,沥净水份,加入适量生抽,蚝油,香醋,辣椒油,鸡精拌匀。 2.蒜苗切成...