标签：豆干

2024-10-09a351910080阅读(3)评论(0)

孕妇月子食谱营养大全:打造健康宝宝的食物指南 第一、莴笋炒木耳 材料:莴笋一根、黑木耳一小把、葱适量、油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、糖适量 做法: 1、准备好材料。将莴笋去皮,切丝,用开水焯一下。黑木耳泡发,去蒂撕成小朵。将黑木耳下入...

2024-09-12a351910080阅读(8)评论(0)

享受美味的自制健康午餐肉:美味与营养兼得的完美选择! 【豆干】 豆干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。豆干在营养成分上,有降低胆固醇、降低血压、降低血脂的作用,还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸...

2024-08-10a351910080阅读(15)评论(0)

中式15元自助餐菜谱大揭秘 1、章鱼炒饭 原料:鲜肉、米饭、章鱼、胡萝卜、青豆、甜豌豆、淡奶油、蒜末。将青豆、红萝卜洗净、切丁。锅中放适量油,放入肉丁炒至变色。再放入蒜末炒香。然后放入青豆、红萝卜、白豌豆、香菇、鸡精炒匀。最后放入炒好的米饭...

2024-03-30a351910080阅读(48)评论(0)

探讨豆干凉拌法,打造美味口感的秘密! 水煮豆干制作方法 1、将豆干洗净,放盐水泡4-5小时,中途需换几次水,水没过豆干即可,泡的时间越长,豆干的口感越好。用开水把豆干烫一下,将豆干放入冷水中浸泡。 3、待豆干完全冷却后,捞出放入大碗中,撒少...

2024-03-20a351910080阅读(37)评论(0)

探究豆干热量:高还是低?一起解密豆干的热量含量: 每100克含:热量(大卡)104.00 一般小作坊中卖的豆干热量就含有165大卡左右,减肥期间吃少量的豆干还是可以的,不建议多吃。 豆干在加工过程中,要反复冲洗,然后将豆干表面的黑色胚芽全部...

2024-03-18a351910080阅读(35)评论(0)

探秘豆干的热量:世界上最营养且低热量的零食!世界上最营养且低热量的零食! 蛋白质含量:40%~60% 脂肪含量:30%~50% 碳水化合物含量:40%~60% 蛋白质含量:10%~20% 维生素含量:20%~30% 脂肪含量:40%~60%...