标签：青菜

2023-11-14a351910080阅读(44)评论(0)

健康减肥计划:一日三餐食谱帮助你实现理想体重早餐:青汁加餐(粗粮粗粮+生菜+沙拉酱);午餐:鱼肉(白肉)+凉拌蕨菜(绿叶蔬菜+黄瓜+西红柿+鸡蛋+青菜);晚餐:海鲜(白肉)+凉拌西兰花(鱼肉+白菜+青菜+芹菜)。 早餐:全麦面包+茶蛋(白肉...